Szybka sałatka z brokuła Jeśli nie masz za dużo czasu , a chciałabyś/ chciałbyś zaskoczyć swoich domowników czymś innym w lodówce i przemycić trochę warzyw zaproponuje Ci sałatkę z brokuła. Za co ją lubię? 🙂Continue reading
Tag: zdrowe odżywianie
Żywienie w sporcie – obalamy mity
Żywienie w sporcie – obalamy mity Żywienie w sporcie O tym, że dieta ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o zdrowie, samopoczucie czy sylwetkę, wiemy chyba wszyscy. Większość sportowców zdaje sobie również sprawę, że dieta możeContinue reading
Dieta dla sportowca
Dieta dla sportowca Sportowcy mają nieco inne potrzeby żywieniowe niż osoby mało aktywne lub aktywne rekreacyjnie. Dieta powinna dostarczyć nie tylko odpowiednią ilość kilokalorii (kcal) i odpowiedniego rozkładu makroskładników ale również wzbogacić organizm w witaminy,Continue reading
