Faszerowana Papryka z kaszą – dietetyczny przepis Cześć kochani 🙂 Gotować bardzo lubię, ale niestety dużo czasu na to nie mam 🙁 praca, treningi wracasz do domu i jest po 19 😉 Dlatego WContinue reading
Tag: dieta dla aktywnych
Żywienie w sporcie – obalamy mity
Żywienie w sporcie – obalamy mity Żywienie w sporcie O tym, że dieta ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o zdrowie, samopoczucie czy sylwetkę, wiemy chyba wszyscy. Większość sportowców zdaje sobie również sprawę, że dieta możeContinue reading
Dieta dla sportowca
Dieta dla sportowca Sportowcy mają nieco inne potrzeby żywieniowe niż osoby mało aktywne lub aktywne rekreacyjnie. Dieta powinna dostarczyć nie tylko odpowiednią ilość kilokalorii (kcal) i odpowiedniego rozkładu makroskładników ale również wzbogacić organizm w witaminy,Continue reading
Dieta dla aktywnych – najważniejsze mikroelementy
Dieta dla aktywnych – najważniejsze mikroelementy Jako osoba aktywna, na pewno znasz albo słyszałeś istniejące wskazówki żywieniowe, jak na przykład ładowanie węglowodanów w nocy przed wyścigiem , białko przed treningiem siłowym itp. W rzeczywistości większośćContinue reading
