Oferta: 膰wiczenia biegowe, blog o bieganiu, bieganie a jedzenie, bieganie, buty do biegania, przepisy na sa艂atki, fit przepisy, dietetyczne przepisy, zdrowe jedzenie, dieta, sport, aktywnosc, zdrowie, zdrowe od偶ywianie, zdrowa 偶ywno艣膰, zdrowe 艣niadanie, dieta bezglutenowa, dieta lekkostrawna, odchudzanie, omlet, omlet na s艂odko, omlet przepis, jak zrobi膰 omlet

Omlet – moje inspiracje dla Ciebie :)

Omlet to co艣 co jest podstaw膮 mojego „menu” 馃檪 Jest po偶ywny, zdrowy i co najwa偶niejsze szybki w przygotowaniu 馃檪
Nie nudzi si臋 bo przygotujesz go na milion sposob贸w 馃榾
M贸j podstawowy przepis:
– 2 jajka
– 1 艂y偶ka m膮ki (ry偶owej/jaglanej)
– 1 艂y偶eczka mas艂a klarowanego
= ~ 290 kcal
* Czasem dodaje 艂y偶k臋 od偶ywki bia艂kowej dla smaku 馃槈 ( wtedy trzeba doliczy膰 z 50 kcal)

Zazwyczaj moje 艣niadanie mie艣ci si臋 w przedziale 550-600 kcal 馃槈 ale dok艂adnie nigdy nie licz臋 馃檪

U mnie „omlet” to tylko t艂o do dodatk贸w : na 艣niadanie zazwyczaj jem na wytrawnie z dodatkiem warzyw,mi臋sa czy ryby. Gdy mam mo偶liwo艣膰 zjedzenia go przed treningiem wybieram opcje na s艂odko , czasem po treningu r贸wnie偶 馃槈

Jestem ciekawa czy Wy tak samo jak ja uwielbiacie omlety 馃榾

Blog z pasj膮. Blog b臋dzie odpowiedzi膮 na r贸偶ne pytanie kt贸re nurtuj膮 mnie, mo偶e i Was jako biegacza lub po prostu osoby aktywne fizycznie. Moje porady, teksty napisane s膮 z do艣wiadczenia jakie zebra艂am聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Blog z pasj膮. Blog b臋dzie odpowiedzi膮 na r贸偶ne pytanie kt贸re nurtuj膮 mnie, mo偶e i Was jako biegacza lub po prostu osoby aktywne fizycznie. Moje porady, teksty napisane s膮 z do艣wiadczenia jakie zebra艂am

Blog z pasj膮. Blog b臋dzie odpowiedzi膮 na r贸偶ne pytanie kt贸re nurtuj膮 mnie, mo偶e i Was jako biegacza lub po prostu osoby aktywne fizycznie. Moje porady, teksty napisane s膮 z do艣wiadczenia jakie zebra艂am聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Blog z pasj膮. Blog b臋dzie odpowiedzi膮 na r贸偶ne pytanie kt贸re nurtuj膮 mnie, mo偶e i Was jako biegacza lub po prostu osoby aktywne fizycznie. Moje porady, teksty napisane s膮 z do艣wiadczenia jakie zebra艂am

Blog z pasj膮. Blog b臋dzie odpowiedzi膮 na r贸偶ne pytanie kt贸re nurtuj膮 mnie, mo偶e i Was jako biegacza lub po prostu osoby aktywne fizycznie. Moje porady, teksty napisane s膮 z do艣wiadczenia jakie zebra艂am

Opublikowany w Food

Dodaj komentarz