Rozumiem wszystkich tych którzy na myśl o treningu nie pałają entuzjazmem 😉
Musisz poświęcić swój czas żeby się zmęczyć, spocić czasem ubrudzić i przekroczyć swoje granice, a zapewne większość z Nas raczej wolałaby pomarnować ten czas na cieplutkim foteliku przed telewizorem z kubkiem herbaty czy kawy 🙂
Pomimo tego naprawdę warto i nie chodzi mi tylko o fit sylwetkę.
Jeśli zdarzyło Ci się dobiec do tramwaju z dużą zadyszką, jeśli wejście po schodach sprawia Ci trudność, a swoimi rękoma możesz co najwyżej sięgnąć kolan to powinna Ci się zapalić czerwona lampka.

Trenowanie to nie tylko wyniki, czy zdobycie szczupłej sylwetki to sposób na lepsze i zdrowsze życie.
Znam sporo ludzi którzy przez siedzący tryb życia bardzo szybko się starzeją i to niestety widać ….
Brak energii, co chwilę są chorzy lub coś ich boli ,a tłumaczenie się wiekiem do mnie nie przemawia…
To właśnie dzięki systematycznym treningom utrzymujesz swój organizm w ciągłej formie, opóźniasz procesy starzenia i dbasz o umysł. O umysł? Tak!
Jest udowodnione naukowo, że osoby uprawiające sport szybciej się uczą, sprawniej przetwarzają dane i łatwiej je zapamiętują.

Następnym aspektem jest zdrowie , w dzisiejszych czasach lubimy sobie wszystko ułatwiać ponieważ mamy taką możliwość dzięki treningom na powietrzu a zwłaszcza zimą hartujesz swój organizm fizycznie jak i psychicznie.
I nawet jak stwierdzisz, że trening przez tą pogodę Ci nie wyszedł to i tak będziesz zadowolony, że zrobiłeś go w takich warunkach 🙂 a co do zadowolenia… znane nam wszystkim endorfiny!
Ćwiczenia to idealny sposób na rozładowanie emocji 🙂
Jesteś zły? wybiegaj , wyboksuj to :))
Jesteś smutny? To może muzyka na full i tańczymy 😉
Jest tyle przeróżnych dyscyplin, że na pewno coś dla siebie znajdziesz 🙂

Trenowanie wpływa tak naprawdę na całe Twoje życie.
Stajesz się bardziej zorganizowany, sprawny i pewny siebie. Masz mniejsze problemy ze zdrowiem, zasypianiem, wagą.
Twoje relacje z bliskimi zapewne też się poprawią bo będziesz bardziej spokojny , będziesz miał więcej energii i chęci do spotkań.
Jeśli nikogo nie masz to może nawet spotkasz swoją drugą połówkę na treningu 😉

Jeśli nadal masz problem z włączeniem do swojego życia ćwiczeń to mam nadzieję ,że chociaż trochę dałam Ci argumentów za 😉 Pamiętaj, że wcale nie musimy trenować dla wyników nie każdy jest z natury sportowcem dużo ważniejsze jest by trenować regularnie i nie podążać za modą tylko wybierać tą dyscyplinę która sprawia nam frajdę 🙂