Oferta: ćwiczenia biegowe, blog o bieganiu, bieganie a jedzenie, bieganie, buty do biegania, przepisy na sałatki, fit przepisy, dietetyczne przepisy, zdrowe jedzenie, dieta, sport, aktywnosc, zdrowie, zdrowe odżywianie, zdrowa żywność, zdrowe śniadanie, dieta bezglutenowa, dieta lekkostrawna, odchudzanie, omlet, omlet na słodko, omlet przepis, jak zrobić omlet

CUD – zasada która może poprawić Twoje wyniki

CUD

Cel
Upór
Dyscyplina

Trzymając się tych trzech wartości jest naprawdę duże prawdopodobieństwo, że poprawisz swoje wyniki.
Ale od początku ….

Cel

to najważniejszy element motywacyjny dla człowieka ,czy to w życiu prywatnym, czy to w sporcie. Każdy do czegoś dąży …bez celu nasze życie jest trochę takie byle jakie…. nieprawdaż? I nie chodzi mi o to, że masz od razu szykować się na Olimpiadę czy bić rekordy Polski. Najważniejsze w doborze celu jest to żeby był on do osiągnięcia i do podniesienia go. Jeśli biegasz 40min na 10km to nie możesz stwierdzić, że za pół roku pobiegniesz 38 min bo to jest mało prawdopodobne,a prędzej doprowadzi Cię do frustracji ale jeśli założysz sobie, że za za pół roku przebiegnę 39, a później będę chciała coraz szybciej to to już jest jakiś konkretny cel 😉
Wtedy mamy motywacje do ciągłej pracy. Niestety biegacze często zakładają sobie chore ambicje i się wypalają lub odnoszą kontuzję ,a przecież nie o to w tym chodzi.

Upór

Nie raz, nie dwa ,a zobaczysz (albo już zauważyłeś) ,że więcej będzie porażek niż wzlotów. Będziesz mieć okresy zniechęcenia, zdołowania ale nie przejmuj się tym, to naturalne. Jakby można byłoby tak szybko osiągać sukces to każdy byłby miszczem 😉 W takich przypadkach musisz wykazać się uporem i wrócić myślami do założonego celu.  Upór to taka wewnętrzna cecha, która nadaje  Ci charakteru oraz go wzmacnia ,bo jeśli uparcie dążysz do celu to wiesz ile musiałeś włożyć wysiłku aby znaleźć się tu gdzie jesteś.

Dyscyplina

Przyjdzie ten moment kiedy będziesz mieć dość monotonnego treningu, kiedy nieoczekiwanie zachorujesz i wybije Cie to z rytmu. luuuuz…. Jesteś amatorem ty dodatkowo pracujesz, ale musisz pamiętać, że w bieganiu nie ma drogi na skróty trzeba dużo czasu ,żeby uzyskać takie wyniki jakie byśmy chcieli. Musisz „kolokwialnie mówiąc” „ogarnąć się” i realizować plan krok po kroku 🙂

A Ty co o tym sądzisz? Jakie Twoim zdaniem są kluczowe cechy które poprawią Twój wynik? 🙂
Mam nadzieję, że ten tekst trochę Cię zmotywował 🙂

Dodaj komentarz