Ciasto z batatów  – Batatowe brownie – przepis na dole 🙂

Hej ! 🙂

Lubisz czekoladowe ciacha? 😉
Ja też 😀
Ale niestety są dosyć kaloryczne i mało odżywcze 🙂
Ja chcę Ci zaproponować przepyszne browni z batatów, które dostarczy Ci bardzo dużo wartości odżywczych i zaspokoi ochotę na słodkie 🙂

 

 

Składniki:
*Prawie wszystko widać na filmiku 😉

– 600gram-batatów (mniej/więcej 😉 )
– 2 banany
– 40 gram mąki ryżowej
– 40 gram mąki orkiszowej
– 40 gram odżywki białkowej o smaku czekoladowym
– 3 jajka
– łyżeczka kakao
– łyżeczka proszku do pieczenia
– pół szklanki wody
– coś do posłodzenia ( u mnie słodzik)

Ugotowane i ostudzone bataty kroimy i wszystkie składniki wrzucamy do miksera.
Foremkę smarujemy masłem i posypujemy otrębami/mąką itp. Po prostu żeby nam nie przywarło do formy 🙂
Pieczemy około 30/40 min w 180 stopni
Pamiętajmy że to jest brownie i będzie wilgotne i nie wyrośnie wysoko 🙂