Powrót po długiej przerwie? Czy możliwy? Za 2 dni moje urodziny … lat 27 … mija 2 lata kiedy zrezygnowałam z „wyczynowego” biegania . Czemu cudzysłów? Bo tak naprawdę nigdy nie był on wyczynowy ,Continue reading
Kategoria: Lifestyle
Lifestyle
Jak najszybciej schudnąć z brzucha ? Porady
Jak najszybciej schudnąć z brzucha ? Porady Droga kobietko, Drogi mężczyzno niestety muszę Was zmartwić nie ma magicznego sposobu na schudnięcie z samego brzucha…. I katowanie brzuszkami czy głodówka w niczym Ci nie pomoże 🙂Continue reading
Błędy biegaczy – jak nie biegać?
Błędy biegaczy – jak nie biegać? Najwięcej błędów popełniają amatorzy co chyba nie musi nikogo dziwić 😉 Przecież najwięcej błędów popełniają ludzie którzy się dopiero czegoś uczą , ale spokojnie biegacze na zaawansowanym poziomie teżContinue reading
Dieta dla sportowca
Dieta dla sportowca Sportowcy mają nieco inne potrzeby żywieniowe niż osoby mało aktywne lub aktywne rekreacyjnie. Dieta powinna dostarczyć nie tylko odpowiednią ilość kilokalorii (kcal) i odpowiedniego rozkładu makroskładników ale również wzbogacić organizm w witaminy,Continue reading
Waga i wzrost a bieganie ? – Czy niski biegacz ma gorzej?
Waga i wzrost a bieganie ? – Czy niski biegacz ma gorzej? Osoby wysokiego wzrostu wydają się być trochę uprzywilejowane podczas biegu. Iluż to z nich nie słyszało w swoim życiu takiego zdania: „Jeśli miałbymContinue reading
Jak spalić tłuszcz – podczas biegania
Jak spalić tłuszcz – podczas biegania POMOCNE WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE UTRATY MASY podczas biegania Biegasz aby schudnąć ? To świetnie 🙂 Jest to moim zdaniem jeden z lepszych sposobów na utratę niechcianego tłuszczyku 🙂 Jeśli zastanawiaszContinue reading
SKINNY FAT – mięśnie są potrzebne
SKINNY FAT – mięśnie są potrzebne Kto kojarzy przewijające się w internecie memy z treścią? : „SKINNY GIRLS LOOK GOOD IN CLOTHES, BUT FIT GIRLS LOOK GOOD NAKED” Ja bardzo często 😉 źródłoContinue reading
Chce zacząć biegać – co powinieneś wiedzieć o bieganiu?
Chce zacząć biegać – co powinieneś wiedzieć o bieganiu? Każdy biegać może czasem lepiej czasem trochę gorzej 😉 Jak zapewne zauważyłeś jest „BUM” na bieganie, każdy chce biegać i chwalić się z każdego przebiegniętego kilometraContinue reading
BCAA czy L-leucyna – w co warto inwestować ?
BCAA czy L-leucyna – w co warto inwestować ? Każdy kto już trochę „siedzi” w sporcie, zapewne słyszał o suplemencie zwanym BCAA , dlatego też nie będę się za dużo rozpisywać czym jest, poContinue reading
Wiosenne przesilenie – spadek nastroju i chęci do treningów
Wiosenne przesilenie – spadek nastroju i chęci do treningów. Zima powoli się kończy …. gdy przechodzimy z czasu zimowego na letni często czujemy się tak jakby ktoś nas wyrwał z głębokiego snu. Głowa nam opada, czujemy sięContinue reading
