Chia – czyli szałwia hiszpańska – zawierają spore ilości wapnia (63 proc.), błonnika pokarmowego, kwasów omega-3 i omega-6, witaminy A, boru (sprzyjającemu mocnym kościom) a dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów spowalniają efekty starzenia, obniżają poziomContinue reading
Kategoria: Food
Food, zdrowe przepisy , ciekawostki żywieniowe , dieta , odżywianie sportowca
Batatowe brownie – Przepis
Batatowe brownie – Przepis Bataty, inaczej słodkie ziemniaki, goszczą na polskich stołach znaczne rzadziej niż tradycyjne ziemniaki. Tymczasem bataty przewyższają je pod względem wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Niektóre odmiany batatów są bowiem źródłem karotenoidów,Continue reading
Tropikalnie czyli egzotyczna jaglanka :)
Teoretycznie jestem zwolennikiem lokalnych produktów , praktycznie lubię próbować nowych smaków 😉 Nie raz był to dobry strzał, nie raz niestety nie… Naszą rodzimą polską kaszę jaglaną połączyłam z Pitają inaczej zwaną „smoczym owocem” 😉Continue reading
Bezglutenowe gofry czekoladowo-kokosowe
Bezglutenowe gofry czekoladowo-kokosowe Czy Wam też czekolada kojarzy się z ciepłym wieczorkiem, kocykiem i kubkiem gorącej czekolady? 🙂 A Komu się nie marzy ciepły gofr po przyjściu z pracy? 😉 Myślę, że każdy by sięContinue reading
Omlet – moje inspiracje dla Ciebie :)
Omlet to coś co jest podstawą mojego „menu” 🙂 Jest pożywny, zdrowy i co najważniejsze szybki w przygotowaniu 🙂 Nie nudzi się bo przygotujesz go na milion sposobów 😀 Mój podstawowy przepis: – 2 jajkaContinue reading
Jaglany omlet z kokosową polewą chia
Bardzo lubię mąkę jaglaną , za swój delikatny i lekko orzechowy smak Jest bogata w białko, żelazo, witaminy i mnóstwo innych składników odżywczych, które wspierają pracę, całego organizmu. Poprawia pracę umysłu, usuwa nadmiar śluzu z organizmuContinue reading
