Ekspresowy krem czekoladowy z awokado to sposób na zdrowszą wersje słynnej nutelli. Najpierw trochę o awokado 🙂 Awokado jest pełne wartości odżywczych. W przeciwieństwie do większości popularnych owoców, w awokado mało jest cukrów prostych. AwokadoContinue reading
Miesiąc: Styczeń 2018
Jaglano- kokosowe kuleczki mocy :)
Jaglano- kokosowe kuleczki mocy Czasem nie mamy zbyt dużo czasu na wymyślne zdrowe przekąski..które dadzą Nam energii, a co najważniejsze nie obciążą żołądka przed treningiem 😉 a jak wiadomo nie ma nic gorszego jak ciężkiContinue reading
Dlaczego czasem lepiej odpuścić ?
Dlaczego czasem lepiej odpuścić ? Bo życie to nie tylko bieganie 😉 Często bieganie zaczyna się od chęci schudnięcia, poznania czegoś lub kogoś nowego, znalezienia swojego miejsca w „świecie”. Zaczyna się niewinnie wychodzimy 2-3 razyContinue reading
Polskie zamienniki zagranicznych produktów
Polskie zamienniki zagranicznych produktów Świat ogarnęła moda na tak zwane superfoods. Coraz częściej słyszmy o nowym superprodukcie który posiada niezwykłe właściwości, a w mediach słyszymy :”jeśli będziesz to jadł unikniesz tego ,tego i tamtego, będzieszContinue reading
Pudding Chia
Chia – czyli szałwia hiszpańska – zawierają spore ilości wapnia (63 proc.), błonnika pokarmowego, kwasów omega-3 i omega-6, witaminy A, boru (sprzyjającemu mocnym kościom) a dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów spowalniają efekty starzenia, obniżają poziomContinue reading
Batatowe brownie – Przepis
Batatowe brownie – Przepis Bataty, inaczej słodkie ziemniaki, goszczą na polskich stołach znaczne rzadziej niż tradycyjne ziemniaki. Tymczasem bataty przewyższają je pod względem wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Niektóre odmiany batatów są bowiem źródłem karotenoidów,Continue reading
Tropikalnie czyli egzotyczna jaglanka :)
Teoretycznie jestem zwolennikiem lokalnych produktów , praktycznie lubię próbować nowych smaków 😉 Nie raz był to dobry strzał, nie raz niestety nie… Naszą rodzimą polską kaszę jaglaną połączyłam z Pitają inaczej zwaną „smoczym owocem” 😉Continue reading
Bezglutenowe gofry czekoladowo-kokosowe
Bezglutenowe gofry czekoladowo-kokosowe Czy Wam też czekolada kojarzy się z ciepłym wieczorkiem, kocykiem i kubkiem gorącej czekolady? 🙂 A Komu się nie marzy ciepły gofr po przyjściu z pracy? 😉 Myślę, że każdy by sięContinue reading
