Rozumiem wszystkich tych którzy na myśl o treningu nie pałają entuzjazmem 😉 Musisz poświęcić swój czas żeby się zmęczyć, spocić czasem ubrudzić i przekroczyć swoje granice, a zapewne większość z Nas raczej wolałaby pomarnować tenContinue reading
Miesiąc: Listopad 2017
Dlaczego dieta odkwaszająca jest bez sensu?
Zakwaszenie organizmu – mit czy prawda? Zapewne większość z Nas słyszała o cudownych dietach odkwaszających. Każdy z nas chce się odkwaszać bo wierzy, że jest to złoty środek na całe zło. Słyszymy : Jedz mniejContinue reading
Omlet – moje inspiracje dla Ciebie :)
Omlet to coś co jest podstawą mojego „menu” 🙂 Jest pożywny, zdrowy i co najważniejsze szybki w przygotowaniu 🙂 Nie nudzi się bo przygotujesz go na milion sposobów 😀 Mój podstawowy przepis: – 2 jajkaContinue reading
Ćwiczenia biegowe z piłką :) – rozwiń swoją siłę i dynamikę
Cześć 🙂 Chciałabym wprowadzić dla Was cykl ćwiczeń dla biegaczy 🙂 Nie każdy zdaje sobie sprawę, że nasza siła różni się od tej co widzimy na siłowni i nie każde ćwiczenie będzie odpowiednie dla biegaczaContinue reading
Jaglany omlet z kokosową polewą chia
Bardzo lubię mąkę jaglaną , za swój delikatny i lekko orzechowy smak Jest bogata w białko, żelazo, witaminy i mnóstwo innych składników odżywczych, które wspierają pracę, całego organizmu. Poprawia pracę umysłu, usuwa nadmiar śluzu z organizmuContinue reading
